小编告诉你如何分清楚自己是什么体质来针对排毒减肥

2013-11-10 17:07 来源:美妆网 www.meizhuang.com

【导语】:排毒减肥是减肥的时候一定要经过的,但是你知道排毒之后还要先了解自己是什么类型的体质,才好选择适合你自己的排毒减肥方法 不同体质,针对性排毒 1、痰湿体质: 补脾经:先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,可以摸到胫骨的后缘,这里就是足太阴脾

【导语】:排毒减肥是减肥的时候一定要经过的,但是你知道排毒之后还要先了解自己是什么类型的体质,才好选择适合你自己的排毒减肥方法  

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  不同体质,针对性排毒

  1、痰湿体质:

  补脾经:先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,可以摸到胫骨的后缘,这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴,自三阴交起,沿胫骨后缘向上依次点按,一直按到近膝关节处,重复10次后换另外一条腿,继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时,点按时多出现明显酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改点按为先点后揉,即用力点下10~15秒后,稍放松力量揉1分钟,然后再继续沿经脉向上点按。每天不拘时间、次数按摩,胜似服用乌鸡白凤丸。

  点揉丰隆:犊鼻(屈膝时,膝盖外侧凹陷)至外踝尖之间中点,胫骨外缘再向外约两横指处,是健脾化痰的重要穴位。

  先向下用力点压约10 秒钟,保持向下的力道,按揉10 秒钟,如此反复3 分钟,再换另外一侧。每天的次数不限,与补脾经一起操作即可。

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