小编告诉你在秋季如何用橄榄油来达到减肥瘦身和排毒的效果

2013-11-10 17:56 来源:美妆网 www.meizhuang.com

【导语】:橄榄油的用处是有很多的,只是看看你知不知道而已哦,小编现在就来告诉你如何用橄榄油来帮你减肥加上排毒哦,一起来看看了解一下吧 橄榄油 被西方国家称为液体黄金,也是植物油皇后,将新鲜成熟的橄榄果通过物理冷压榨工艺提取的纯天然果油,是世

【导语】:橄榄油的用处是有很多的,只是看看你知不知道而已哦,小编现在就来告诉你如何用橄榄油来帮你减肥加上排毒哦,一起来看看了解一下吧  

  橄榄油

  被西方国家称为“液体黄金”,也是植物油皇后,将新鲜成熟的橄榄果通过物理冷压榨工艺提取的纯天然果油,是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。

  橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,即油酸及亚油酸、亚麻酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

  一、早上空腹喝

  橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

  二、局部涂抹按摩

  洗净后热水浸泡身体,待毛孔舒展以后,用干毛巾沾干自己,注意不要用擦的方式,用沾的方式吸干身上的水分,然后用手指蘸上橄榄油开始在腹部绕着肚脐划着圆圈按摩,能加速肠胃蠕动。也可以在大腿和小腿的地方涂抹按摩,再用按摩梳从下往上梳理双腿经络,达到燃烧脂肪的效果。

  三、基础用油

  科学家发现,肥胖和人体中的脂肪酸合成酶有关。脂肪酸合成酶通常在人的肠道中,能将脂肪分解成极小的微粒,并通过肠道加以吸收。如果人体中脂肪酸合成酶过多,那么极易引起脂肪在人体中的囤积,导致肥胖的发生。美国科学家通过长期的研究,从橄榄油中找到了破解脂肪酸合成酶过多的答案,原来橄榄油富含ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸具有强大的抑制脂肪酸合成酶的功能。民间常常用蓖麻籽油、植物油等治疗便秘,其中对身体最有益处的要属橄榄油了。我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且,用橄榄油做菜,可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。

标签:    减肥       排毒       橄榄油   

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