美白始终是女性们最为关注的护肤话题之一。大家不仅会试行各种各样美白产品，店里的美容师也会推销各种各样美白护理计划，但是，究竟有没有这类能吃出美白的食物呢？答案是有的。今天，大家来谈一谈怎样用糖水吃出白里透红的美肌。

一、冰糖红枣糖水

冰糖红枣糖水是多数人公司的美容饮品，也是常用于滋补的中药材之一。实际上，红枣中含有大量各种维生素，有利于推动血液循环，使你的皮肤恢复弹性，而冰糖则可以起到补水的功效，加上滋补血液，可以使肌肤展现一个白里透红的状况。

二、枸杞红枣糖水

枸杞和红枣的搭配也是一种经典的中药材配对，这二者同样也含有充足的各种维生素和营养素。它们一起来煮成糖水，不仅有利于改进身体状况，还可以令人的面色红润，肌肤白嫩有光泽。

三、莲子百合糖水

莲子和百合都是十分滋补的中药材，它们的糖水也相当面临女人们的欢迎。莲子富含多种营养成分，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质等，还可以协助排除体内湿气，百合则有益于补血敛阴。这二者加上适量的冰糖一起煮制成糖水，既好喝，又可以让肌肤变的红润有光泽。

四、苹果红枣糖水

苹果能够非常好的美容，红枣也是一种十分适宜美白的食物。苹果含有充足的各种维生素和果酸，而红枣建肝补血，二者一起煮制能够改进皮肤颜色，同时还可以做到健脾润肺，延缓衰老的功效。

五、芋头百合糖水

芋头被誉为“土豆之母”，十分适宜做甜品。芋头中含有充足的淀粉和蛋白质，其热量也不高，针对要想减肥的人来讲是很好的挑选。而百合具备滋阴添水的功效，能够使你的肌肤变的更为细致。

在享受这些美味的与此同时，大家不可以忘记还要合理饮食搭配，适量运动。只有这样，才可以让大家从内而外地散发迷人的风采。