做为一名新手妈妈，生完小孩很自然地会遭遇掉头发这一难题。头发无端地掉落，让许多新妈妈不但忧虑还感觉到疑惑，无从下手。实际上，这类现象在产妇中十分普遍，母亲们不必担忧，只需要采取某些措施，就能够改进脱发情况。本篇文章将从几个层面同享某些有用的医治方式，以协助新妈妈们重获浓密秀发。

按摩头皮

产后头发脱落，可能和分娩时头皮遭受拉扯有关。为了推动头皮的血液循环，能够进行头部按摩。按摩时，先用手指头在头皮上轻轻地按摩，然后渐渐用手掌揉搓头部，不断进行这个动作数分钟，能够协助改进头皮的血液循环和缓解头皮疲惫，从而推动头产生长。

防止牵拉头发

产后抑郁症（postpartum depression，PPD）常使新手妈妈心态不稳。某些妈妈为缓解精神负担，无意间间会钻进喜爱编辫子和盘头发的怪圈里，这样做会增添头发承担力，造成脱发。所以，应尽可能减少过多拉伸头发，不套头发夹和太紧的发带，以防强调导致头发断裂。

维持头皮清洁

产后因家务、哺乳等多种缘故妈妈们常常感觉到疲惫。所以，非常容易忽略头发清洁导致头皮屑累积, 加剧头发脱落。能悉心呵护头皮的健康，不但应选用温柔洗发水洗发，还能够定期做头皮深层清洁，推动头发健康成长。

保证丰富的营养

较好的身体状况是头发健康的保障。产后妈妈肩负着照料小孩的重任，对自身的饮食搭配却经常忽略。为了推动头产生长，新妈妈应保证丰富的饮食搭配营养，如多摄入蛋白质，各种维生素 E 等物质，以强化头发润泽和弹性。当然，留意平稳饮食搭配，不暴食暴饮，还能够进行运动，提升身体素质，减轻产后负担，这样对提升头产生长也是有极大协助。

立即去医院

掉头发现象的水平因人有所不同的，重者明显危害新妈妈形象和身体健康。因此，若家自己护理方式不见效，新妈妈应立即去医院，防止让毛发流失太多。

是的，大家都将能在照料小孩的与此同时照料自己，从而推动身体和心理的健康。产后掉头发是一种十分常见和克制性良好的身反映象。要是留意好头皮清洁、好好营养、强化协助医治，一定能够改进这类状况。