你是不是以前给自己的头发无光泽而烦恼？别担忧，接下来大家就了解一下简单易行的方式，使你的头发乌黑亮泽。

饮食搭配保健

不好的饮食搭配习惯也会影响头发的健康。适度的饮食搭配保健不但能让你的头发更为有光泽，还能协助增添头发的密度和强度。

1. 摄入足够的蛋白质

蛋白质是头发的构成成分之一，保证足够的蛋白质摄入有利于维持头发的弹性和柔软度。高蛋白食物，如肉、鱼、蛋和豆类，都是好决定。

2. 增添铁质和锌的摄入

欠缺铁质和锌会造成头发变的薄弱和无光泽。保证摄入足够的肉类、豆类、坚果和谷类，有利于增添这些矿物质的摄入。

正确洗发

正确的洗发方式能够防止头发受损，使头发更为柔软乌黑。

1. 挑选适合的洗发产品

不一样的洗发产品适用于不一样类型的头发。知道自身的头发类型，并尽量挑选天然或温柔的产品，防止使用含有硫酸盐和碱性物质的洗发产品。

2. 克制洗发频次

经常洗发能够使头发丧失天然油脂，使头发干燥和无光泽。每周两次左右的洗发频率是较为合理的。

3. 必要时进行护发

干燥、创伤的头发需要另外的润泽和护理。定期使用发膜或护发素，有利于改进头发质量，使头发更为柔软亮泽。

合理护发

正确的护发方式是使头发变的乌黑亮泽的重要。

1. 给头发定期修剪

长期不修剪头发会造成头发毛躁和分叉。定期修剪有利于维持头发的健康。

2. 防止过多烫染

过多的烫染会毁坏头发的蛋白质结构，使头发变的枯黄无光泽。尽可能减少过多烫染，或间隔那么一定时间进行。

3. 减少电吹风使用

电吹风会使头发变的干燥和无光泽。尽可能减少经常使用电吹风，能够用毛巾轻轻吸干头发，然后让头发自然风干。

别的小贴士

下面是某些别的小贴士，能够协助你使头发更为乌黑亮泽。

1. 多喝水

弥补足够的水分，对头发健康有非常大的益处。每天最起码饮用8杯水，有利于增添头发的光泽和柔软度。

2. 梳头发时柔和些

梳头发时要轻柔某些，防止过多拉扯头发，从而庇护头发。

3. 合理携带帽子

紫外线会使头发变的干燥和无光泽。在阳光明显之时，戴上适合的帽子或用发带庇护头发。

现在，你早已学会了怎样使头发变的乌黑亮泽。跟着上面介绍的方式一步步实践，相信你的头发迅速便会变的更为健康有光泽。记住，适合的饮食搭配、正确的洗发和护发方式及其别的小贴士对头发的健康皆有非常大的助力。