苹果肌又称颧骨高挺的脸颊，是女人常期望有着的一个极致五官之一。但是，随之时间的推移，很多女人遭遇苹果肌正在消退的事情。那么，苹果肌能维持多久？如何才能让苹果肌维持在最好状况？下面跟随大家来看看。

正确认识苹果肌

苹果肌位于颧骨的上方，也便是大家经常说的脸颊部位，是脸部轮廓的重要。有着饱满的苹果肌能够让大家看上去更为精神、年轻和健康。可是，有的人与生俱来就有着明显的苹果肌，而有的人就需要耗费时间和精力进行打造。

苹果肌的产生

苹果肌的产生跟面部骨骼、肌肉、皮肤及其年龄等原因有关。当大家年轻时，因为面部骨骼和肌肉的发育，苹果肌通常较突显。可是随之年龄增长和皮肤松弛，苹果肌也会渐渐降低或消退。

怎样挽回消退的苹果肌？

1.面部按摩

定期为自己做面部按摩能够推动局部血液循环、提高肌肉组织的活力，从而有效挽回消退的苹果肌，提议使用某些有紧致和提拉效果的精华液进行按摩，能够做到事倍功半的效果哦！

2.科学运动

想要有着极致的苹果肌，适当的运动是缺一不可的。能够挑选某些局部肌肉锻练的运动，如瑜伽、仰卧起坐等，不但能够基本做到锻练脸颊的效果，并且会使整个身体的线条看上去更为柔美。

3.饮食搭配调养

针对爱美的女人而言，饮食搭配调养是较易达到的。想要有着极致的苹果肌，大家需要留意蛋白质和碳水化合物的摄入，尽可能挑选低脂、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、燕麦等，尤其是睡前不可以吃过多油炸和甜食。

正确保养苹果肌

苹果肌保养要遵从以下原则：

1.挑选适宜自己肤质的保养品，例如温柔不刺激的洁面、保湿面霜等；

2.适时执行按摩舒缓肌肉、提高肌肤紧致度；

3.维持饮食搭配健康，多摄入有利物质；

4.防止熬夜、恶劣心态，形成疲惫，导致肌肤损失。

维持苹果肌的最好状况首要在于从生活点滴入手，经过科学的运动方法、饮食搭配调养、按摩等综合方式来做到紧致提高和维持肌肤健康活力。要是有坚毅信仰，耐心致力于护肤和保健，所有人皆有机遇有着自己中意的苹果肌哦！